Të mirat që sjell konsumimi i vezëve të ziera NULL NULL 22.10.2018 15:57 22.10.2018 15:57 Shumë nga ne përveç ushqimeve të tjera, konsumojmë edhe vezë të ziera. Kjo pasi veza bënë pjesë në listën e 10-të ushqimeve më të mira. Pavarësisht përmasave të saj, veza përmban një sasi të madhe të substancave ushqyese themelore për shëndetin tonë, sepse e bardha dhe e verdha e vezës përmban sasi të madhe proteinash. Më poshtë mund të shihni disa nga përfitimet që sjell konsumimi i saj: Veza përmirëson përqendrimin. Nëse fëmijët fillojnë ta konsumojnë atë, mësimi i tyre mund të përmirësohet. Studimet kanë treguar se përmes konsumimit të vezëve ju mund të bëheni edhe më të vëmendshëm. Veza është e mbushur me 14 ushqyes themelorë, 5 gramë yndyrë dhe 70 kalori. Por në rast se ajo nuk iu pëlqen, ka mënyra të ndryshme për ta futur në kombinimin e ushqimit tuaj. Proteina që përmban veza mund t’ju ndihmojë të bini në peshë. Gjithashtu, veza i jep energji trurit dhe mbron sytë tuaj. *Klikoni KËTU për t´u bërë pjesë e kanalit zyrtar të Klan Kosovës në Viber. *Klikoni KËTU për ta shkarkuar aplikacionin e Klan Kosovës në Android, dhe KËTU për iOS.
Shëndet Qentë mund të zbulojnë stresin e traumës duke nuhatur frymën e njerëzve, tregon studimi 1 day
Këshilla mjekësore Njerëzit me rrezik gjenetik për obezitet duhet të ushtrojnë më shumë për të qëndruar të shëndetshëm 1 day